8字型能量环摆臂技术使乳酸累积速率降低33%，这一现象源自四大生物力学-生理学耦合机制。
首先8字型摆臂通过严格的三维轨迹控制，使2b型快肌纤维（无氧代谢主导）激活比例从65%降至58%，同时2a型过渡纤维（有氧能力更强）激活度提升12%。
肌电监测显示：三角肌前束快肌募集减少17%，慢肌募集增加23%。
同时摆臂肌群，三角肌/背阔肌/肱三头肌，激活时间差控制在±5ms内（常规±15ms）。
就可以减少28%的无效收缩！
这叫做同步放电优化。
在就是现在。
结束加速跑后。
开始慢慢抬头进入途中跑。
代谢通路转换！
什么意思？
首先代谢通路，你要知道，在短跑里面是指细胞内一系列酶促化学反应，可将营养物质转化为能量或构建细胞的物质，短跑中主要涉及磷酸原代谢通路、糖酵解代谢通路和有氧氧化代谢通路。
知道这个概念后，你才能知道，苏神要做什么。
代谢通路转换，这个提出来的时候。
兰迪都差点脱口反对。
因为这太离谱了点。
怎么可能就一个摆臂就可以做到这个程度？？？
但这话在嘴边就咽了回去。
没法子。
说这话的。
是苏神啊。
这个男人现在在竞技运动领域——
那叫做“一言九鼎”。
权威性。
高到恐怖。
转换过程。
苏神开始认真和他们说道——
起跑阶段：短跑起跑瞬间，运动强度极高，时间极短，身体主要依赖磷酸原代谢通路供能。此时，肌肉内的磷酸肌酸迅速分解，释放能量使ATP快速合成，为肌肉收缩提供动力，该过程无需氧气参与，能快速提供能量，但磷酸肌酸储量有限，仅能维持数秒。
加速阶段：随着运动持续，磷酸原储备消耗，运动强度仍较高，身体逐渐转换到糖酵解代谢通路。在无氧条件下，肌糖原或葡萄糖分解为乳酸，同时产生ATP供能，能在短时间内快速生成较多能量，但会导致乳酸积累，使肌肉疲劳。
途中跑阶段：当进入途中跑和冲刺阶段，如果短跑距离较短糖酵解仍占主导。若是较长距离的短跑，随着运动时间延长，有氧氧化代谢通路逐渐参与。氧气供应相对充足，糖、脂肪等在氧气作用下彻底氧化分解为二氧化碳和水，释放大量能量，维持身体在较长时间内的高强度运动。
那么……
磷酸原代谢通路阶段和糖酵解代谢通路阶段。
就先把前者做好。
选择磷酸原系统增效。
三维摆臂的弹性势能储存使ATP-CP系统供能占比提升至85%，超过常规75%和之前的80%，延迟糖酵解系统激活时间0.3秒。
延迟糖酵解系统激活？？？
这。
可能吗？？？
兰迪真是感觉。
这个世界。
越来越看不懂了。
他看向旁边的拉尔夫.曼，本以为这家伙学术能力会比自己高不少，应该会明白。
可扭头一问，拉尔夫.曼张嘴就道：“别吵吵，别影响我吸收新知识！”
“我要是没听懂，等下我可要找你麻烦。”
兰迪：……
敢情。
你也不知道啊。
那好歹。
心里舒坦了点。
你看，科研型的拉尔夫都不知道。
那真不是我水平不行。
我还是可以的。
尤其是他在群里和一些国外教练朋友交流的时候，越发感觉……
这些人水平太低了。
说的东西都是“老掉牙”。
自己都懒得加入群聊。
根本都没发给自己启迪的火花。
不过每次出去能让他更清楚地理解到。
并不是说自己的水平变差了。
反而是自己的水平变高了。
是这里。
水平太高。
自己都没发现而已。
脱离了这个环境。
一瞬间你就会感觉到不同。
就是那句话，你在一个好的环境里面，即便是吊车尾的存在。
等你出来的时候，估计你也会发现你碾压普通人。
但在这个过程中。
你不会有任何感觉。
甚至可能觉得自己是不是“脑子不够用”“智商不好使”。
“这真能做到吗？延迟糖酵解系统吗？”
“当然是真的，但这只是理论值，具体运用起来效果有多少不好说，再者来讲……”
苏神笑道：“到了我这个级别能够让他推迟0.1，那都是巨大的进步啊。”
“能让磷酸原系统占据主导多0.1秒，对于速度的保持都是巨大的优势。”
“所以，咱们得试试。”
“毕竟我的对手，是博尔特。”
“我的目标是。”
“世界纪录。”
……
能量供应的优化。
砰砰砰砰砰。
高效能量传递！
三维摆臂在摆动过程中，手臂的肌肉、肌腱等组织会像弹簧一样进行拉伸和收缩，储存和释放弹性势能。
就像苏神现在这样。
在短跑起跑和加速阶段，这种弹性势能能够快速转化为动能，辅助身体获得更快的初速度和加速度。
从而减少了肌肉收缩直接消耗ATP的量！
使得ATP-CP系统的能量能够更持久地供应！
从而延迟了糖酵解系统因ATP-CP系统供能不足而启动的时间！
还没完！
砰砰砰砰砰！
还要进一步降低能量需求波动。
苏神开始三维摆臂的规律性和弹性势能的利用。
使身体在运动初期的能量需求更加平稳。
传统摆臂方式可能会因动作的不规范或能量传递的不顺畅，导致肌肉在短时间内对能量的需求快速上升，从而过早地激活糖酵解系统。
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